이번에는 타이 마사지 효능에 대해 알아보려고하는데요.

사실 마사지는 종류에 상관없이 모두 다 좋다고 할 수 있기에 자신에게 가장 잘 맞는 마사지를 찾아 받으시는걸 가장 추천드리고 싶어요.

 

1.두통완화

현대 사회인들이 가장 많이 겪고 있는 질병 중 하나가 바로 두통이라고 할 수 있는데요.

사실 잠이 보약이다.

잘 자면 다 낫는다라는 말 한번쯤은 다 들어보셨을거에요.

물론 숙면이 두통완화에 도움이 되는 것은 사실입니다.

하지만 타이 마사지는 특정 부위에 압력을 가하여 통증을 완화하는 형태의 마사지 기술로 만성 긴장성 두통이 있는 사람들에게 특히나 효과가 좋다고 하네요.

2.혈액순환 촉진

타이마사지는 요가자세를 접목시킨 마사지 기법으로 스트레칭을 통해 몸을 천천히 움직이는 과정이 반복적으로 시행이 되는데요.

부드러운 스트레칭을 통해 혈액과 림프의 순환을 돕고 혈액순환을 증가시킴으로써 신체 조직에 산소를 공급하는 역할을 하게 됩니다.

이 과정에서 세포를 성장시켜 심장을 더욱 건강하게 만들어준다고 하네요.

 

3.스트레스감소

현대인들이 두통을 겪는 이유중에 하나가 바로 스트레스라고 할 정도로 스트레스는 우리 생활에 자연스럽게 녹아들어있는데요.

오래지속되는 만성스트레스는 우울증이나 심혈관 쪽 질병을 유발시킵니다.

하지만 타이 마사지는 단순히 휴식을 취하는 것에 비해 스트레스를 감소시키는데 더욱 효과적이라고 해요.​

4.에너지 회복

타이 마사지는 떨어진 에너지를 회복하는데 굉장히 큰 역할을 한다고 하는데요.

타이 마사지와 스웨디시마사지를 비교연구한 결과에 따르면 타이 마사지는 에너지 회복과 정신적 피로 회복을 돕는 반면 스웨디시 마사지는 수면을 개선한다는 아주 흥미로운 연구결과가 나왔다고 합니다.

최근 코로나로 인해 정적인 활동에 머물러 있다보니 자연스럽게 체력과 에너지가 떨어지게 되었는데요.

이럴때일수록 체력관리를 위해 타이 마사지를 받는걸 추천드리고 싶네요.

 

5.유연성 증가

앞서 말씀드린 것 처럼 타이 마사지는 스트레칭을 동반한 마사지 기법으로 유연성 증가에도 굉장히 큰 역할을 하는데요.

근육의 긴장을 풀어줌으로써 부상을 방지하고 통증을 약화시키기 때문에 운동을 하는 운동선수들에게도 굉장히 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 마사지랍니다.

 

6.다이어트

타이 마사지 효능 중에 하나는 바로 사람들이 평생 숙제로 여기는 다이어트 인데요.

어떻게 마사지만 하는데 다이어트가 가능한지 의심되실수도 있지만 혈액의 순환을 돕는 타이 마사지는 붓기를 빼주는 효과도 있기 때문에 다이어트를 하시는 분들도 더 빠른 효과를 보실 수 있다고 하네요.

 

사실 타이 마사지가 가진 효능은 이렇게나 다양하지만 타이 마사지를 피해야할분들도 있습니다.

허리나 목 디스크가 있으신 분들입니다.

타이 마사지는 근육 곳곳에 압력을 가해 진행하는 마사지로 디스크가 있으신 분들에게는 더욱 악화될 수 있는 위험성이 있기 때문에 만약 내가 디스크가 있다 하시는 분들은 타이 마사지 보다는 더 부드러운 종류의 로미로미 마사지나 스웨디시 마사지를 추천드리고 싶어요