아로마 마사지 효능을 알아볼게요.

다양한 마사지 종류 중에 선호도가 높은 마사지이기 때문에 많은 분들이 익숙해 하는 마사지이기도 합니다.

대부분의 마사지가 아로마 마사지를 기반으로 시행되고 있기 때문이죠.

부드러운 오일을 발라 원활한 혈액순환이 진행되게 도와주는 아로마 마사지는 타이나 중국 마사지와 비교했을 때 통증이 덜하기 때문에 인기를 끌고 있는 것입니다.

아로마 마사지 효능 얼마나 알고 계신가요?

몸이 가벼워지는 효능 뿐 아니라 다양한 효능들이 있어요.

 

아로마 마사지 효능은 마사지에 사용되는 에센셜 오일에 따라 달라진다고 보면 되는데요.

오일마다 가지고 있는 효능이 다르기 때문에 가장 필요하다고 생각되는 효능을 지닌 오일을 사용하게 되면 더 빠른 효과를 볼 수 있답니다.

오일의 종류를 먼저 설명해드리도록 할게요.

1.통증완화 오일

통증을 완화시키고 충혈을 완화시키는 오일은 대표적으로 유칼립투스, 소나무, 티트리 오일등을 소개해드릴 수 있습니다.

특히나 유칼립투스잎의 경우 예로부터 약재로 많이 쓰였다고 하는데요.

오스트레일리아 원주민들은 모든 질병을 낫게 해준다는 만병통치약으로도 썼다고 합니다.

그 정도로 통증 완화에 효과를 보이는 것입니다.

또한 소염작용으로 인해 관절염이 있는 분들에게도 증상을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다.

정말 만병통치약이라는 말이 딱 맞는 표현인 것 같습니다.

 

2.진정 오일

진정효과가 있는 아로마오일로는 가장 대표적으로 라벤더를 들 수 있습니다.

물론 카모마일이나 제라늄 오일도 널리 쓰이고 있지만 우리에게 가장 익숙한 오일은 바로 라벤더라고 할 수 있는데요.

그만큼 심신을 안정시키고 우울한 마음을 달래주는데 탁월한 효과를 보이는 오일입니다.

초조한 마음이 들거나 우울한 마음이 들 때, 긴장하거나 정서가 불안정할 때 등 심리적으로 힘든 경우에 큰 도움을 받을 수 있는 오일이라고 말씀드릴 수 있습니다.

3.활력 증가 오일

이번엔 축 쳐진 몸을 다시 일으키고 몸에 활력을 불어 넣어주는 오일을 소개 해드릴게요.

바로 로즈마리 오일입니다. 활기넘치는 하루를 기대하거나 몸에 힘이 들어가지 않을 때, 그리고 무기력할 때 가장 추천해드리고 싶은 에센셜 오일입니다.

활기찬 하루를 시작해보고 싶다면 로즈마리 오일로 활력증진을 꿈 꿔보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

4.변비 완화 오일

화장실을 제때 가지 못하는 것 만큼 괴로운 일도 없죠.

몸이 무거워지고 얼굴에 트러블도 나며 규칙적인 생활이 힘든 경우까지 갈 수도 있는 심각한 질병 중에 하나가 바로 변비입니다.

게다가 좌식생활을 주로 하는 현대인들에게는 더욱 흔한 질병이기도 합니다.

이러한 변비는 최대한 빨리 치료를 해주는 것이 중요한데요.

이 때 로즈 오일을 이용해 아로마 마사지를 받게 되면 변비에 굉장히 좋은 효과가 있다고 합니다.​

로즈 오일 뿐 아니라 펜넬, 페티그렌, 스위트오렌지, 레몬그라스 로즈마리 등의 에션셜 오일로도 대체가 가능하니 만약 찾아 간 샵에 로즈 오일이 없다면 다른 오일로 대체해 받으시는 것도 좋아요.

 

증상별로 추천드리는 에센셜 오일을 살펴보았습니다.

이제는 아로마 마사지 효능 알아볼게요.​

1.생리통 완화

병원에 방문해 약을 처방받을 정도로 생리통이 극심하신 여성분들은 주목해주세요.

외국의 한 연구에 따르면 장미 에센셜 오일은 생리통 완화에도 효과가 좋다고 합니다.

월경 첫날에 장미 에센셜 오일을 이용해 자가 마사지를 한 결과 마사지를 하지 않았을때에 비해 통증이 급격히 줄어들었다고 하네요.

건강도 챙기고 통증도 없애주는 아로마 마사지 정말 쓸모가 많은 것 같습니다.

2.갱년기 증상 완화

몇 년 전 한달동안 일주일에 2번 30분에 걸친 아로마 마사지를 시행한 연구가 있었는데요.

갱년기 증상인 우울한 기분, 심리적 불안감, 메스꺼움과 피로 등이 아로마 마사지를 받은 후 크게 완화되었다고 합니다.

 

아로마 마사지 효능 잘 숙지하셔서 증상에 맞는 오일을 꼭 사용해보세요.