이번엔 스포츠 마사지 타이 마사지 차이점을 알아볼게요.

사실 알지 못한채로 받았을때 큰 차이가 없기 때문에 많은 분들이 헷갈려하신답니다.

비슷한 점이 많지만 차이점을 알고나면 앞으로 어떤 마사지를 받으면 좋을지 판단이 되실거에요.

 

먼저 스포츠 마사지 정의를 간략하게 설명해드릴게요.

스포츠 마사지란 경기 전 부상을 방지하고 경기 후 치료를 목적으로 하는 마사지를 일컫는데요.

이전에는 스포츠선수들에게만 시행되는 치료목적의 마사지였다면 최근에는 일반인들에게도 널리 퍼지게 되었습니다.

그렇다면 스포츠 마사지 장점도 알고 넘어가야겠죠?

1.유연성 증가

스포츠 마사지의 기술은 근육과 힘줄 그리고 인대에 자극을 주는 기술로 유연성에 큰 도움을 주는데요.

실제로 대부분의 스포츠 선수들이 은퇴를 하는 이유 중 하나가 바로 유연성이 떨어졌기 때문이라고 합니다.

오랜시간 좌식근무를 하시는 분들이나 비만이 있으신 분들은 유연성이 더욱 떨어지기 때문에 스포츠 마사지로 유연성을 길러주시는게 좋답니다.

 

2.부상 방지 효과

스포츠 마사지는 유연성을 증가시키기도 하지만 신체의 기능이 원활하게 순환할 수 있도록 돕기때문에 부상을 예방할 수 있다고 합니다.

몸 속 근육에 산소가 부족하게 되면 젖산이라는 물질이 쌓이게 되는데 젖산이 많이 쌓이게 되면 근육통을 유발하게됩니다.

이때 스포츠 마사지를 시행하게 되면 근육 사이사이에 산소를 공급해줄 수 있게 되면서 부상 예방 효과가 나타나게 되는 것 입니다.

 

3.편안한 수면

현대인의 가장 큰 문제점 중에 하나는 바로 부족한 수면입니다.

스포츠 마사지는 물론 운동 전 후로 신체의 건강을 증진시키는 역할도 하지만 몸을 이완시켜 혈압을 낮추고 숙면을 취할 수 있는 신체 밸런스를 맞춰준다고 합니다.

불면증으로 잠을 이루지 못하는 분들이나 아무리 자도 몸이 개운하지 않은 분들에게 적합한 마사지가 아닐까 합니다.

 

다음은 타이 마사지 입니다.

이전 글에서 타이 마사지 효능에 대해 알아봤으니 간략하게 살펴보고 차이점으로 넘어가도록 할게요.

 

1.두통 감소

스트레스 수준을 낮추는 효과가 있어 긴장성 두통에도 탁월한 효과가 있습니다.

2.유연성 증가

스포츠 마사지와 동일하게 유연성을 향상시키는 효과가있습니다.

3.에너지 회복

에너지 회복과 정신적 피로 회복에 좋으며 활력이 넘치는 생활이 가능하도록 돕는 역할을 합니다.

타이 마사지 효능은 여기까지 알아보도록 하겠습니다.

더 자세히 보고 싶으신 분들은 목록에서 타이 마사지 효능 글을 참고해주세요.

 

그렇다면 스포츠 마사지 타이 마사지 차이점 어떤 것들이 있을까요?

1.특징

스포츠 마사지 타이 마사지 모두 부드러운 마사지라기 보다는 조금 강렬한 마사지라고 할 수 있는데요.

타이 마사지 특징은 다양한 신체 부위를 사용해 마사지한다는 점입니다.

대부분의 마사지를 손으로 진행하는 스포츠 마사지와는 달리 손 뿐만아니라 팔꿈치 발 등의 더욱 다양한 부위로 마사지합니다.

2.목적

스포츠 마사지의 목적은 운동능력 향상과 부상 방지 입니다.

운동에 최적화된 신체 기능을 얻고 싶으신 분들이나 운동을 할 때 부상을 자주 당하시는 분들에게 추천드립니다.

타이 마사지 목적은 에너지 향상이라고 할 수 있는데요.

활력을 되찾는 효과에 더해 유연성도 증가시키고 싶으신 분들은 타이 마사지가 조금 더 맞다고 말씀드릴 수 있어요.

 

같은 듯 다른 스포츠 마사지 타이 마사지 차이점 한눈에 보이시죠?

사실 둘 중에 어떤 마사지가 더 낫다고 말씀 드릴 수는 없지만 어떤 목적으로 마사지를 받으려고 하는지 명확하신 분들은 오늘 내용이 많은 도움이 되셨을거라고 생각합니다.