스파 효능 10가지를 살펴볼게요.

펜션이나 리조트에 있는 스파가 아닌 전문 스파샵이 최근에 굉장히 많이 생기고 있습니다.

그만큼 많은 사람들이 스파를 이용한다 볼 수 있는데요.

시원함은 물론 개운함까지 즐기고 가벼운 컨디션을 유지하게 해주는 역할을 하기 때문에 인기가 점점 높아지고 있습니다.

스파를 이용하기 전 효능에 대해 알고 받으면 더 재밌게 이용을 하실 수 있을거에요.

 

1.행복감

최근에 스파샵이 많이 생기고 있다는 것을 많은 분들도 느끼실거라고 생각해요.

번화가나 사람이 많이 모이는 곳에 가게되면 스파샵을 쉽게 찾을 수 있습니다.

이처럼 스파샵은 우리에게 익숙한 공원, 그리고 카페와 마찬가지로 잠시 쉴 수있는 공간으로 인식이 되어가고 있다는 것입니다.

때문에 다수의 사람들이 지인과 함께 스파샵을 방문하고는 합니다.

스파를 한 번도 받아보지 않은 사람은 있어도 한 번만 받아본 사람은 없다고 할 정도로 주기적으로 받는 사람들이 굉장히 많다고 합니다.

그 이유 중 하나는 바로 스파 후에는 긍정적인 생각이 들며 텐션이 올라가기 때문이라고 하는데요.

스파를 하는 동안 마음을 안정시켜주기 때문에 기분이 좋아지는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

2.디톡스

스파는 해독작용에도 굉장히 좋다고 합니다.

우리 몸속에서 건강에 좋지 않고 유독한 물질을 제거하는 효능을 가지고 있다고 하는데요.

우리가 원하지 않는 물질을 몸 속에서 제거할 수 있을 뿐 아니라 체중감소에도 효과를 보인다고 합니다.

해독을 하는 동안에는 저장해둔 지방을 에너지로 전환한다고 하는데요.

그 지방이 분해되면서 독소가 나가게 되고 배설 기관이 제대로 활동할 수 있다고 합니다.

3.수면에 도움

따뜻한 물에서 이루어지는 스파는 숙면을 취하는데 필요한 근육 이완에 도움이되고 안정감을 느끼게 해줍니다.

따뜻한 물이 체온을 높여주기 때문에 몸의 긴장을 푸는데에도 큰 도움을 받을 수 있죠.

따라서 몸의 피로감을 덜어주면서 숙면을 취하는데 도움을 주기 때문에 수면문제로 고통을 받으시는 분들에게 강추드립니다.

 

4.관절 및 근육 통증 감소

세번째에 말씀드린 것과 같이 따뜻한 물에서 진행이 되는 스파는 몸을 이완시키는데 도움을 줍니다.

그렇기 때문에 스트레스를 받으면서 뭉치는 근육의 통증과 관절의 통증을 감소시킬 수 있습니다.

몸에 문제가 없는데 자꾸 근육통이 온다 하시는 분들은 스트레스로 인한 근육통일 확률이 굉장히 높으니 스파를 받아보시는 것이 좋습니다. 

5.스트레스 감소

스파 효능 중 하나에는 진정효과가 있습니다.

우리 신체를 건강하게 유지하는 것만 아니라 정신적인 건강에도 좋은 영향을 미치는데요.

육체적으로 몸이 이완되면서 마음이 편해지고 정신적으로 고통받는 스트레스도 자연스럽게 감소되는 것입니다.

6.심장 건강 개선

전문가들에 의하면 물 속에서 있다는 것은 심장을 운동시키는 것과 같다고합니다.

물은 신체에 압력을 주게되고 심장의 부피를 증가시킨다고 하는데요.

심장이 더욱 열정적으로 움직이기 시작하면서 결과적으로는 건강한 심장을 유지하는데 도움을 준다고 하네요.

 

7.당뇨 완화

스파 효능에 대한 연구에 따르면 스파는 당뇨병 환자들의 혈당 수치를 낮추는데 큰 역할을 한다고 합니다.

주기적으로 스파를 받을시에는 체중감량에도 효과가 있다고 하니 다이어트를 하시는 분들은 꼭 해보세요.

8.피부 미용

아마 가장 많은 분들이 관심이 가는 효능이 아닐까 합니다.

스파를 하게되면 피부를 부드럽게 만들어주고 피부 세포의 운동력이 회복된다고 합니다.

게다가 리프팅 효과까지 있다고 하니 좋은 점 투성이네요.

9.자신감 증가

스파를 하게 되면 근육이 이완되고 심장이 운동함에 따라 기분이 좋아지는 것을 느낄 수 있다고 합니다.

기분이 좋아지면 자연스럽게 긍정적인 생각을 하게되고 결과적으로는 자신감과 자존감까지 높아진다고 하네요.

 

10.두통 감소

따뜻한 물 덕분에 몸이 이완되고 혈관이 확장하게 되는데요.

이에따라 두통이 감소하고 머리의 압력이 감소된다고 합니다.

두통에 시달렸던 분들에게 좋은 정보인 것 같습니다.