전신 마사지 장점 8가지 항목을 순서대로 알아볼게요.

부드러운 음악 그리고 조도가 낮은 조명, 조용한 공간 이러한 조건들이 모두 갖춰진 환경에서 전신 마사지를 받을 때 신경계를 자극하게 되는데요.

근육과 관련된 몸의 기관이라던지 땀샘을 자극하게 됩니다.

그러면서 혈액, 림프액 등을 순환시키고 세포를 움직임으로써 호르몬을 만들어내게 도와주고 또 내보내는 역할을 하게 됩니다.

우리의 몸은 계속해서 받은 스트레스로부터 벗어나고 떨어진 에너지를 회복하려고 하기 때문에 주기적으로 전신마사지를 받는 것이 필요한데요.

그럼 전신 마사지 장점 8가지를 차례로 알아볼게요.

 

1.피부 재생

전신 마사지를 받을때는 로션 또는 오일을 이용하는데요.

우리의 몸에 발라놓은 오일과 로션에 관리사의 섬세하고 부드러운 손길이 닿으면 자연스럽게 각질이 제거되게 됩니다.

각질이 떨어져나간 부분에 새로운 피부가 재생되면서 더욱 신선하고 깔끔한 피부가 되는데 도움을 준다고 합니다.

2.신경계이완

몸의 긴장을 내려놓게되면, 신경계는 휴식과 소화를 하려고 합니다.

몸에 통증이 있으신 분들 그리고 긴장된 부분이 있으신 분들은 근육이 긴장하면서 신경이 눌렸기 때문에 통증이 발생한 경우일 수 있습니다.

이 때 전신 마사지로 통증을 완화할 수 있습니다. ​

신경계가 이완하며 엔돌핀 등의 좋은 기분을 만들어주는 호르몬이 증가하는데요.

반대로 스트레스 호르몬의 생성은 감소하게 됩니다. 따라서 케어를 받은 이후에 기분이 좋아지는 이유 중에 하나라고 볼 수 있습니다.

 

3.근골격계 순환에 도움

근육이 수축을 하면 혈액과 림프액이 배출되고 이완을 할 때 새로운 신선한 혈액이 들어오면서 영양과 산소 그리고 면역세포를 가지고 오게 됩니다.

마사지를 진행하는 관리사는 관절을 움직이고 근육과 인대 그리고 힘줄 등에 도움이 되는 긴장을 주면서 스트레칭을 병행하는데요.

이는 결과적으로는 근골격계가 원활하게 순환할 수 있게 도움을 준답니다.

4.림프 해독

체액과 면역계 기능이 균형을 잡기 위해서는 림프계가 아주 중요하다고 할 수 있습니다.

림프관은 몸 전체에 분포되어있으며 평행한 혈관인데요.

목과 겨드랑이 그리고 사타구니에 림프절이 가장 많이 포진되어있습니다.

림프절이 죽은 세포를 배출시키면서 부종을 줄이는 효과도 있다고 하네요. 전신 마사지 장점 정말 끝이 없어요.

 

5.혈액 공급 개선

우리 몸에 흐르는 혈액 뿐 아니라 우리의 몸을 지탱해주는 뼈에도 혈액이 공급 됩니다.

마사지를 통해 근육에 효과가 좋은 것 처럼 뼈에 공급되는 혈액에도 좋은 효과를 받아볼 수 있는데요.

뼈를 더욱 튼튼히 만들기 위해 혈류는 칼슘과 미네랄을 뼈로 가져오기 때문에 마사지를 통해 골격계를 더욱 좋게 만들 수 있습니다.

6.심장 건강 개선

전신 마사지는 앞선 다섯가지 뿐 아니라 심장의 건강에도 좋은 효과를 미칠 수 있습니다.

모든 장기에 혈액을 공급하고 산소의 공급을 증가시켜 전체 심혈관을 이완시키고 순환을 개선시키는데요.

혈압과 심박수를 조절하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

7.건강 증진

소화 기능은 스트레스에 가장 크게 반응합니다.

반대로 전신 마사지는 소화 시스템에 좋은 영향을 미칠 수 있는데요.

전통 스웨디시의 경우 대장에 직접 마사지를 함으로써 소화를 돕는 순서가 포함이 됩니다.

소화 기관을 통해 음식물들이 거부감없이 잘 이동하면서 위장과 담낭등의 기관이 장의 최대 영양소를 흡수하려 움직이고 그에따라 소화기관 뿐만아니라 몸 전체의 건강을 책임질 수 있습니다.

8.호흡 개선

마지막 전신 마사지 장점은 전신 마사지를 시행하는 마사지사는 심호흡을 하라고 요청합니다.

이 때 스트레스가 감소하고 긴장된 근육이 풀리며 더 원활한 호흡을 할 수 있게 도와줍니다.

 

호흡기관부터 소화기관, 근골격계에 이르기 까지 정말 많은 장점이 있다고 보여지는데요.

부위별 마사지도 물론 좋지만 우리의 몸 전반적인 건강을 위해서는 전신 마사지가 더 좋을 것 같아 추천드리고 싶습니다.